九翻鸳鸯腿

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九转连环鸳鸯脚

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戳脚以腿法核心、手脚并用，以腿法见长，讲究“手是两扇门，全凭脚打人”，手法配合腿法完成攻防。

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戳脚分文趟子、武趟子两大体系。

武趟子架式较大，动作舒展，刚劲硬攻，以刚为主；文趟子架式较小，动作灵活，柔和含刚，注重下盘腿法。套路结构有九趟文、九趟武，共十八趟，每趟包含多段腿法，形成“九转连环鸳鸯脚”，可互接练习，强调连环出击。基本腿法八种（提、点、圈、掀、插、摆、踢、蹬），衍生出八十一种变化，涵盖高、 中、低三层次的踢腿。动作兼具刚劲与柔软，讲求“绵、软、硬、脆、滑”五种劲法，既能硬攻直进，也能柔化化解。

戳脚手脚配合、身法灵活，手领脚发，脚到手到；步法灵活多变（玉环步、转趾步、倒插步等），以腰为主导，强调内外协调。攻中有防、防中有攻，动作快变、放长击远，常用“一腿一手”同步出击，使对手防不胜防。

双御手九翻鸳鸯腿动作说明

第一段

1.预备势

身体成立正姿势,面对前方向右45°。两臂自然下垂于身体两侧,两手成八字掌。精神集中,扣齿闭唇,气沉丹田,眼前平视(图3-7-1)。

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2.绕步双挂手

左脚向右前上方迈步;两掌同时变八字手,两臂向左上方摆动,高与肩平。右腿以圈腿绕过左腿,落脚于左脚左前方成盖步势。然后两臂由上向下摆至右上方,高与肩平,眼随手行。

上动不停。左脚向左前侧横跨,两脚间距略比肩宽,以左脚掌为轴,向下反戳着地成戳丁步。随即两臂摆至左上方,高与肩平,两手手心朝下;然后两臂向左上方翻腕摆击,左臂在前,右臂在后。动作与第五趟绕步双挂手(图3-5-2)相同(图 3-7-2)。

3.搬打戳丁

左手不动,右手自胸向上、再向下划圆,经右胯外侧向后、再向左上方搬击,高与肩平，于心朝下。以左脚掌为轴,身体向左后方转180°,同时右脚向左前方踢寸腿,落步以前脚掌反戳着地,成戳丁步。动作与第五趟搬打截丁(图 3-5-3)相同(图 3-7-3)。

4.黄鹰拿嗉

右腿不动。右臂外旋,翻腕下扣;同时左手顺右前臂外侧向前卡击。同时双手交叉翻转划圆，高与肩平,目视右手(图3-7-4)。两手前后、左右、上下动作连续重复三次。此式亦称“云磨手',又称“剪子手”。

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要点:

身体及下肢保持不动;两手同时于体前绕环翻转,幅度尽量要大,动作舒展大方。两于-前后、左右、上下翻转。动作连续重复二次。攻防方法:设对方以右直拳击我胸部。我先以右臂格开对方攻来之手,随即左手卡其咽喉部。

5.双御手

下肢不动,身体稍向右闪。

两臂随体由右向上划圆,然后两手向下同时翻转,右手在前,左手在后。动作与第六趟双御手(图3-6-5)相同(图3-7-5)。

6.右九翻鸳鸯腿

身体向右后方转180°;左脚向后撤步,右腿随体转向后、向上踢起，起腿成月牙形,脚面绷平。动作与第一趟右九翻鸳鸯腿(图 3-1-9)相同(图3-7-6)。

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7.舞花双御手

右脚不动;两掌同时变八字手,左手向右、向上划弧形绕至右肩上方，右手屈肘划弧向左腋下插,使两臂交叉成舞花势。动作与第六趟舞花双御手(图3-6-7)相同，惟方向相反(图3-7-7)。

8.左寸腿叉花

右脚不动;左脚向前踢寸腿,高离地七寸,脚尖勾起,以脚后跟搓地。

动作与第五趟左寸腿叉花(图 3-5-17)相同(图3-7-8)。

9.右寸腿叉花

接上势。

左脚落步;随即右脚向前踢寸腿,高离地七寸,脚尖勾起,以脚后跟搓地。动作与第五趟右寸腿叉花(图3-5-16)相同(图3-7-9)。

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10.左九翻鸳鸯腿

身体向左后方转180°;左腿随体转向后、向上撩踢,起腿成月牙形，脚面绷平,略高于头;落步以前脚掌反戳着地,脚后跟上跷。同时两手变八字掌,左掌自胸前向上、向后、再向下划半圆，以左掌心拍击左脚掌内侧;当左掌下划至胸前时,右掌从左腕外侧向前、向上撩击,然后架于右额斜上方,略高于头,掌心斜朝上;目视左手(图3-7-10)。

要点:

踢九翻鸳鸯腿时,以腰胯为轴,拧腰顺胯。两掌前后相对。脚面绷平,落步以前脚掌反戳着地。动作要刚猛有力,力达脚掌。

攻防方法:

我先以藏花腿攻击对方。如对方拦截,则迅速转身背朝对方,同时以左九翻鸳鸯腿踢其裆部或腹部,脚向下戳击其脚面。（待续）

戳脚是一门以腿法为主、手脚协同、刚柔并重、套路严谨且变化丰富的北方拳种，兼具实战性和艺术性。

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